Le long périple de l'aidant naturel
Prendre soin d'une personne souffrant d'Alzheimer [html] [pdf]
Lorsque la maladie d'Alzheimer est diagnostiquée chez un être cher, les amis et la famille en sont sérieusement affectés. Parce qu'elle bouleverse de façon inattendue la vie d'un grand nombre de personnes, on dit souvent de l'Alzheimer que c'est une maladie familiale.

Composer avec le traumatisme [html] [pdf]
Il peut se présenter sous plusieurs formes et arrive souvent quand on s'y attend le moins. Qu'il s'agisse d'un incident de violence au travail, d'une catastrophe naturelle, de la perte d'un être cher ou d'un diagnostic de maladie terminale, le traumatisme peut vous donner un sentiment de vulnérabilité et d'insécurité.

Apprendre à gérer le stress au travail [html] [pdf]
Les échéanciers, une pleine boîte de courriels, les conflits de personnalité, la pression des clients… L'une ou l'autre de ces situations pourrait suffire à faire monter votre pression artérielle et, évidemment, votre niveau de stress.

Les nouvelles toxicomanies
Il ne s’agit plus uniquement de drogue et d’alcool [html] [pdf]
Qu’il s’agisse d’aliments, de magasinage, de l’Internet ou du sexe, de plus en plus de personnes se livrent à des activités qui, lorsque pratiquées avec modération, sont agréables, inoffensives et même vitales mais qui peuvent, dans les cas extrêmes, entraîner des problèmes personnels, professionnels et familiaux aussi graves qu’une dépendance à la drogue ou à l’alcool.

Une question de temps :
les mythes et les réalités de la gestion du temps [html] [pdf]
Avez-vous déjà entendu parler du principe de Pareto, parfois appelé la loi de Pareto? Il se décrit comme la règle des 80/20, selon laquelle 20 pour cent d'une activité fournissent toujours 80 pour cent des résultats. Devenu populaire à la fin des années '40, ce principe est encore pertinent de nos jours. Il peut facilement s'appliquer avec succès à diverses situations, y compris à la gestion du temps...

Composer avec une maladie chronique [html] [pdf]
Vivre avec une maladie chronique est un processus difficile qui exige énormément de temps, d’énergie et d’effort. C’est un périple qui peut provoquer toute une gamme d’émotions — y compris le chagrin, la colère, le soulagement (et, lorsque vous apprenez finalement ce qui ne va pas), la peur et l’espoir — et qui pourra même vous obliger à faire le point sur votre vie, sur les personnes que vous côtoyez et sur le monde qui vous entoure.

Le Respect: Un Atout Inestimable [html] [pdf]
Une bonne relation interpersonnelle repose sur le respect. Il est l'ingrédient qui facilite les conversations ou les interactions les plus difficiles. Sans lui, une situation tendue risque d'entraîner des blessures d'amour-propre, un manque de confiance en soi et même de la colère.

Planifier des vacances pour toute la famille [html] [pdf]
Les jours allongent, les lunettes de soleil ont remplacé les foulards de laine et les écoliers seront bientôt en vacances. Tout indique que l'été est à nos portes.

Allez-y prudemment [html] [pdf]
Avant de traverser la rue, regardez à droite et à gauche ; dans l’auto, attachez votre ceinture ; n’utilisez jamais un couteau dans le grille-pain, s’il est branché : que vous en soyez conscient ou non, vous prenez constamment des précautions pour vous protéger des dangers de la vie quotidienne.

ENFIN, UN ARTICLE SUR LA PROCRASTINATION ! [html] [pdf]
Qu’il s’agisse de faire de l’exercice, d’être ponctuel, de naviguer moins longtemps sur l’Internet ou de se promettre de tenir un journal, la plupart des résolutions du Nouvel An ont généralement un dénominateur commun : le désir de tuer la procrastination dans l'œuf.

CHANGER DE CAP: GERER LES CHANGEMENTS DE LA VIE [html] [pdf]
La vie est un mouvement perpétuel : vous grandissez, vous vieillissez, vous apprenez, vous faites des erreurs et vous vous adaptez. Malgré tous vos efforts visant à empêcher le changement, dites-vous que rien ne reste jamais tel quel. Alors, pourquoi être toujours en guerre contre le changement ?

L’INTIMIDATION: UNE BATAILLE SILENCIEUSE [html] [pdf]
Autrefois perçue comme une bouffonnerie habituelle des cours d'écoles, une recrudescence récente des cas extrêmes d'intimidation a attiré l'attention et incité les canadiens à réfléchir à ses effets destructeurs sur l'estime de soi et le développement social de l'enfant.

Équilibre Travail et Vie Personnelle - Une Question de Santé [html] [pdf]
La plupart d'entre nous s'efforcent de donner le meilleur rendement possible au travail. Notre sens de la réalisation est intimement liée à notre performance et à notre contribution au milieu de travail. Cependant, nous rencontrons parfois des obstacles. C'est la vie.

Prenez des résolutions que vous pourrez réaliser! [html] [pdf]
Nos résolutions sont un bon indice des changements que nous voulons effectuer dans notre vie. Trop souvent, l'enthousiasme du début de l'année disparaîtra graduellement au fil des jours.

Pensez à réduire le stressde fin d'année [html] [pdf]
L'enthousiasme et un esprit positif ne mettent personne à l'abri du stress du temps des fêtes. Quelques précautions vous aideront à mieux profiter de cette fin d'année.

L'humour au travail [html] [pdf]
Un peu d'humour au quotidien, et plus particulièrement au travail, est la meilleure arme pour rester en santé. Un peu de légèreté aidera les employés à effectuer leur travail dans un état d'esprit positif et détendu.

Impossible de trouver le sommeil… Que faire pour dormir, alors? [html] [pdf]
Le sommeil est un besoin humain fondamental mais la plupart d'entre nous ne dormons pas suffisamment. La longueur et la profondeur du sommeil affectent notre corps, notre esprit et nos émotions.

Un monde en mutation... Comment vous en tirez-vous ? [html] [pdf]
«Le changement... voilà la seule réalité sur laquelle nous pouvons compter de façon absolue, de la naissance à la mort», affirme Shad Helmstetter, auteur du livre You Can Excel in Times of Change.

Une attitude positive... c'est contagieux ! [html] [pdf]
Les auteurs dans le domaine de la motivation, tel Norman Vincent Peale, affirment depuis des années qu'une vision positive peut favoriser le succès.

Triomphez de la «lundicité»... Ils n'en mouraient pas tous, mais tous étaient atteints [html] [pdf]
Le problème que nous venons de diagnostiquer n'a souvent rien à voir avec l'appréciation que nous avons pour notre travail.

Entente sur le comportement : Une méthode gagnante pour élever les enfants [html] [pdf]
Une entente sur le comportement est fondée sur le fait que des récompenses et des éloges sont plus susceptibles d'encourager le comportement souhaité qu'une punition.

Bâtir une relation saine [html] [pdf]
S'engager dans une relation amoureuse et l'entretenir peuvent constituer l'une des expériences de vie les plus gratifiantes.

La prise en charge des parents âgés [html] [pdf]
Dans la société moderne, ce scénario se produit de plus en plus fréquemment. Les percées de la technique médicale et des soins de santé ont considérablement augmenté la longévité.

Le changement est inévitable, la croissance optionnelle [html] [pdf]
Notre cheminement dans la vie implique des séries de changements, certains sont majeurs mais la plupart sont mineurs.

Les changements de vitesse... entre le travail et la maison [html] [pdf]
Pour bien des gens, les exigences du travail et du foyer sont très différentes. II peut être nécessaire, pour répondre à ces demandes fort divergeantes, de changer radicalement son approche mentale ou d'effectuer un changement de vitesse.

Cléopâtre ne fumait pas ! [html] [pdf]
Alexandre le Grand et Léonard de Vinci non plus. Pourtant, la publicité, les vieux films d'Hollywood et d'autres éléments motivants de notre culture ont tendance à lier la fumée du tabac avec le romantisme, la virilité et même l'intelligence.

Traiter avec des personnes difficiles à vivre [html] [pdf]
Il est possible d'atteindre ce but en tentant de comprendre les raisons qui poussent certaines personnes à se comporter ainsi et en définissant des stratégies susceptibles de donner une autre tournure à la conversation.

Vivre avec le stress [html] [pdf]
Les embouteillages, la foule dans le métro, le paiement sur l'hypothèque, les adolescents difficiles, le manque de temps pour se détendre, les mauvais moments au travail... autant d'aspects courants de la vie moderne... autant de causes de stress.

Mieux vivre la solitude [html] [pdf]
La solitude peut se manifester sous la forme d'un sentiment de vide, de détachement et d'isolement - alors même que l'on est au cœur d'une foule.

Un regard sur la dépression [html] [pdf]
«Je me sens déprimé». Nous avons tous sûrement déjà prononcé ces mots à un moment ou à un autre de notre vie.

Les difficultés familiales : Certains problèmes auxquels les couples et les familles font face [html] [pdf]
Tous les couples ou familles, quels qu'ils soient, connaissent de temps à autre des problèmes et des conflits.

La gestion de l'énergie : Faire plus avec moins [html] [pdf]
En ces jours de contraintes économiques, faire plus avec moins est une phrase qui n'est que trop familière dans le milieu de travail.

La bonne forme : Remonter le temps et retrouver la vitalité [html] [pdf]
La plupart d'entre nous ressentons de temps à autre une vague impression de manque de vitalité. La vie ne nous apporte plus les mêmes plaisirs.

Susciter le goût des activités physiques de groupe [html] [pdf]
Les activités physiques de groupe peuvent s'avérer plus qu'amusantes. Elles offrent aux familles, amis et collègues de travail une saine façon de se détendre et de passer du temps ensemble.

Mieux connaître le PAE [html] [pdf]
Vous avez peut-être reçu par le courrier une brochure sur le Programme d'aide aux employés (PAE)... ou bien, assisté à une séance d'orientation... ou encore, entendu parler du PAE par le Service des ressources humaines, un collègue de travail, votre supérieur, votre représentant syndical ou un membre de votre famille.

Cette période des fêtes sera-t-elle la plus heureuse ? [html] [pdf]
Plusieurs hommes et femmes se retrouveront, à un moment ou l'autre de leur vie, dans une situation qui attristera cette période de festivités.

L'hiver... [html] [pdf]
Pour les nombreuses personnes qui n'aiment pas l'hiver, les jours et les mois peuvent parfois paraître longs et maussades alors qu'ils songent et attendent avec impatience un changement de saison.

Mettre de l'ordre dans ses finances personnelles [html] [pdf]
Les aspects financiers de la vie moderne sont omniprésents; il ne se passe pas un jour sans qu'on en discute.

Loisirs et plaisirs... Comment prendre en main ses heures de loisirs [html] [pdf]
Si vous ne savez pas à quel point il est important de faire preuve d'humour au travail, prenez en considération la recherche sur ce sujet.

Souriez ! L'humour au travail constitue une valeur sûre [html] [pdf]
Si vous ne savez pas à quel point il est important de faire preuve d'humour au travail, prenez en considération la recherche sur ce sujet.

Prenez l'écoute... et devenez de meilleurs auditeurs ! [html] [pdf]
Savez-vous que l'écoute occupe une grande place dans votre vie ? En effet, vous passez 80 pour cent de votre temps à communiquer, dont près de la moitié à écouter les autres - conjoint, enfants, amis, collègues de travail et connaissances.

Programme de nutrition des Consultants Shepell [html] [pdf]
La toute première vitamine a été découverte en 1897. Depuis, nous en avons appris beaucoup sur la nutrition et il nous reste encore beaucoup à apprendre sur le sujet.

Les cinq clés du bien-être total [html] [pdf]
Le bien-être total est un mode de vie exALTant que vous pouvez créer pour profiter du plus haut degré de santé possible. II existe cinq clés qui vous ouvriront les portes pour y parvenir mais aucune d'elles ne peut être utilisée seule.

Une responsabilité parentale [html] [pdf]
Les parents et les personnes ayant la garde de jeunes enfants vous diront que même si ces scénarios sont chose courante, ils sont exaspérants et représentent un vrai défi.

La sécurité personnelle : Une approche pratique [html] [pdf]
Nous sommes tous touchés par l'accroissement alarmant de la criminalité et par ses malheureuses victimes.

Remettre la colère à sa place [html] [pdf]
La vie présente des situations regrettables dont certaines peuvent endommager de façon permanente nos liens avec les autres ou changer le cours de notre vie.

Les relations humaines : l'amitié nous aide à rester en santé [html] [pdf]
La plupart des gens savent qu'une bonne alimentation, de l'exercice et des visites médicales régulières sont d'excellents moyens de s'assurer une bonne santé.

Savoir dire adieu [html] [pdf]
II est bien évident que nous devrons un jour dire adieu à quelqu'un ou à quelque chose qui nous est cher.

Des stratégies pour se simplifier la vie [html] [pdf]
À l'arrivée de la fin de semaine, beaucoup d'entre nous poussent un soupir de soulagement dans l'espoir d'un changement dans notre rythme mouvementé de travail.

Prenez le contrôle de votre vie [html] [pdf]
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles nous perdons le contrôle sur nos vies. Tout d'abord, certaines personnes sont soumises à tant d'exigences que chaque aspect de leur vie est contrôlé par quelqu'un d'autre.

La communication peut améliorer une relation [html] [pdf]
Les recherches ont révélé que les couples qui discutent de leurs problèmes sont moins susceptibles de se séparer.

Du calme, du calme... [html] [pdf]
Il existe évidemment bien d'autres façons de s'embourber dans la colère. Certaines personnes déplacent l'objet de leur colère.

Équilibrer sa vie entre la maison et le travail [html] [pdf]
Il peut s'avérer difficile de saisir toute la sagesse de cet énoncé surtout lorsqu'il nous semble que le monde entier repose sur nos épaules.

Le pouvoir de l'éloge [html] [pdf]
Combien de fois n'avons nous pas entendu l'expression «on n'attire pas les mouches avec du vinaigre, mais avec du miel!».

La génération «sandwich» [html] [pdf]
Il est parfois difficile de se partager entre le travail et la famille. Mais pour les personnes de la génération «sandwich» - s'occupant à la fois de leurs enfants et de leurs parents âgés -, la vie peut s'avérer particulièrement exigeante.

La famille [html] [pdf]
Les questions d'ordre familial peuvent nuire considérablement à la productivité.

Les événements traumatiques : Comment réagir au contrecoup émotif ? [html] [pdf]
Ces réponses émotives ont toute une gamme d'intensité, depuis les troubles légers jusqu'aux cas graves et débilitants.

Comprendre l'usage abusif de l'alcool, des médicaments et des drogues [html] [pdf]
La plupart de nos habitudes de vie comportent des aspects bénéfiques ou nuisibles, selon notre approche à leur égard. La consommation d'alcool, de médicaments et de drogues ne fait pas exception à cette règle.

Surmonter les temps difficiles [html] [pdf]
Bien que les situations avec lesquelles nous devons composer ne s'apparentent pas nécessairement aux scénarios décrits ci-dessus, nous sommes nombreux à faire face à une série de changements sans précédent.

Quand jouer n'est plus un divertissement [html] [pdf]
Avec la légalisation du jeu, de plus en plus de gens sont amenés à faire l'expérience de cette forme excitante de divertissement. Et, en fait, pour la plupart d'entre eux, il s'agit purement et simplement d'un divertissement.

Quand l'un de vos proches a un problème de dépendance [html] [pdf]
Le mythe qui veut que l'abus d'alcool ou de drogue chez l'un des nôtres doive demeurer secret s'avère persistant.

Apprendre pour mieux vivre [html] [pdf]
Les temps ont changé. Il n'y pas si longtemps, les gens conservaient le même emploi ou, du moins, la même carrière, à partir du moment où ils entraient sur le marché du travail jusqu'à leur retraite.

Vous prenez peut-être de l'âge mais vous améliorez avec le temps [html] [pdf]
Il est d'ores et déjà acquis qu'en l'an 2006 un nord-américain sur trois sera âgé de plus de 50 ans. À mesure que la génération d'après-guerre prend de l'âge, nous assistons au passage des idéaux culturels de la jeunesse des années 60 aux préoccupations d'un âge mûr.

Il ne faut pas attendre de gagner à la loterie pour jouir de la vie ! [html] [pdf]
Vous souvenez-vous de la dernière fois où vous vous êtes fâché à la suite d'un commentaire à l'effet que vous devriez vous détendre davantage et profiter de la vie ?