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L'humour au travail
Un peu d'humour au quotidien, et plus particulièrement au travail, est la meilleure arme pour rester en santé. Un peu de légèreté aidera les employés à effectuer leur travail dans un état d'esprit positif et détendu. Le rire est à la fois un plaisir et un remède. Il contribue à soulager le stress, la tension et l'anxiété. Il accélère le rythme cardiaque et la circulation sanguine, réduit l'hypertension, stimule le système digestif, renforce le système immunitaire, nettoie le système respiratoire, réduit les tensions musculaires et augmente la production d'endorphines, qui sont des antidouleur naturels. En plus de ses effets physiques bienfaisants, l'humour a des effets psychologiques considérables. Lorsque vous riez avec quelqu'un, vous partagez, ce qui d'un point de vue humain est très significatif. Un environnement où les gens sont conscients du sérieux de l'humour au travail encourage l'esprit d'équipe, la créativité et l'implication personnelle. Rire au travail peut dissiper instantanément les attitudes négatives. Le rire peut également nous aider à traverser des situations difficiles. L'humour chez l'être humain Afin de mieux comprendre la fréquence et les types d'humour qui font partie de notre quotidien, et aussi pour analyser la relation entre l'humour quotidien et le bien-être émotionnel, LIN rapporte qu'en 1982, Mannell et McMahon ont demandé à 31 universitaires de tenir un journal d'humour et d'y enregistrer toutes leurs expériences humoristiques au cours d'une journée. Les participants devaient également décrire leur humeur le matin et le soir de cette même journée. Ils ont rapporté en moyenne 18,1 incidents humoristiques, dont 13,4 ont provoqué des éclats de rire. De plus, la fréquence des incidents humoristiques de la journée affectait leur humeur de façon importante. Plus précisément, les participants qui avaient expérimenté le plus grand nombre d'incidents humoristiques ont vu la vigueur et l'enthousiasme l'emporter sur l'anxiété, la fatigue et l'hostilité. Ces résultats appuient l'hypothèse selon laquelle l'humour, lorsqu'il prend la forme d'un plaisir léger, contribue au bien-être psychologique et émotionnel. Quelle est la meilleur forme d'humour ? Pour la plupart d'entre nous, partager un espace de travail huit heures par jour représente autant de défis que de possibilités. Contribuer à rendre l'environnement plus agréable réduit les défis et augmente les possibilités. Lorsque nous sommes confrontés à des conflits ou à des dilemmes personnels, nous trouvons des solutions, soit en réglant le problème nous-mêmes, soit en demandant l'aide des collègues, des superviseurs ou en faisant appel aux services du PAE. Alors, pour que l'environnement demeure positif et jovial, nous pouvons vouloir y insérer un brin d'humour. Où est le danger ? Si vous avez l'intention de raconter une histoire drôle à vos collègues, et surtout si vous avez l'impression qu'ils vont la répéter, pensez-y deux fois plutôt qu'une. À moins que vous connaissiez très bien vos collègues, il y a de fortes chances qu'une personne dans le groupe vous surprendra par sa réaction. Vos collègues et vous vous sentirez beaucoup plus à l'aise si l'humour se dégage de votre bon caractère et de votre énergie plutôt que d'une plaisanterie blessante. Lorsqu'il est question d'humour, mieux vaut être prudent que désolé. Et, évidemment, les commentaires et les plaisanteries racistes, sexistes ou péjoratifs en plus d'être injustes peuvent aussi s'avérer illégaux. Il est donc préférable de s'abstenir. Un peu de décorum Un peu d'humour, s'il vous plaît
Si vous avez des questions à ce sujet ou si vous voulez parler d'une situation personnelle qui vous préoccupe, nous vous invitons à communiquer avec votre programme d’aide aux employés (PAE). Toute communication avec un conseiller est soumise aux règles de la confidentialité. Pour communiquer avec nous : EN
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