Il n'est pas facile de concilier travail et vie personnelle quand vous devez inscrire à votre emploi du temps une réunion à 10 h, une visite chez le dentiste, le train pour vous rendre à la maison, la partie de soccer des enfants, sans oublier le souper. Mais vous réalisez aussi que votre séance d'exercices quotidiens et le temps que vous consacrez à votre conjoint sont essentiels à votre bonheur et à votre santé mentale. En accordant la priorité à vos propres besoins et en trouvant des moyens de les satisfaire, vous atteindrez naturellement un équilibre. Plutôt que de rechercher la perfection, vous avez mis au point des solutions réalistes qui vous aident à ressentir le calme et la satisfaction. Alors, pourquoi ne partageriez-vous pas ces solutions magiques? Faites-vous le champion de l'équilibre, au travail, à la maison, auprès de vos amis et :

Mettez votre projet en ouvre. Réunissez des voisins, des collègues ou des amis et organisez une soirée au cinéma ou une partie de basket-ball. Choisissez des activités qui peuvent être répétées de façon régulière afin que les personnes impliquées puissent s'y intéresser. Rien de tel pour vous rafraîchir qu'une promenade avec vos collègues sur l'heure du dîner ou une heure de jogging chaque matin avec votre voisin! Vous cherchez à vous mettre en forme? Organisez un cours de yoga sur l'heure du dîner ou une équipe de balle molle aux couleurs de votre entreprise. Vous avez ici d'excellents moyens de mieux connaître vos collègues, de vous amuser et de leur suggérer vos astuces en matière d'équilibre.

Créez un espace stationnaire. S'il n'est pas vraiment réaliste de louer un panneau publicitaire aux abords de l'autoroute, vous pouvez quand même trouver d'autres moyens de transmettre le message. Placez dans le coin-repas, près du refroidisseur d'eau ou près de votre bureau un tableau d'équilibre où vous afficherez de l'information sur l'équilibre travail et vie personnelle et tous les petits à côté que vous offre votre entreprise. Vous aimeriez joindre un plus grand nombre de personnes? Affichez sur l'intranet de l'entreprise un tableau d'équilibre virtuel. À la maison, placez sur le réfrigérateur ou près de l'ordinateur des articles s'appliquant aux membres de la famille. Ou bien, pourquoi ne pas créer un cahier d'équilibre rempli d'articles et de renseignements que vous pourrez partager facilement? Celui-ci pourrait devenir une source de lecture intéressante à partager avec vos collègues, vos clients, vos amis ou toute personne qui vous semble crouler sous des activités trop nombreuses.

Soyez un chef de file. Que vous soyez un gestionnaire, un chef d'équipe, un propriétaire d'entreprise ou que vous veniez de démarrer une entreprise, vous pouvez montrer à vos collègues l'importance de prendre des pauses, des vacances, de se ressourcer en dînant (ailleurs qu'à votre bureau), de participer à des sports, de s'impliquer dans des activités de bénévolat, et d'encourager les autres à faire de même. En fait, des études démontrent que la promotion d'initiatives travail et vie personnelle accroît la productivité, contribue à retenir les employés et améliore la santé et le mieux-être de ceux-ci.

À la maison, soyez un exemple pour vos enfants, votre conjoint et vos amis. Donnez-leur l'occasion de vous voir vous détendre durant vos vacances, revenir du travail à l'heure prévue et vous impliquer dans des activités communautaires.

Éveillez-vous à votre entourage. Je n'ai jamais le temps de faire une promenade! ou Je me demande si je réussirai à terminer ce travail un jour. Ce sont là des phrases que vous entendez souvent. La prochaine fois, saisissez l'occasion de partager vos connaissances. Écoutez vraiment ce que dit cette personne et essayez de découvrir la cause du problème. Désire-t-elle plus de temps personnel? Plus de temps avec la famille? Plus de temps pour faire de l'exercice? Offrez-lui des suggestions et orientez-la vers les bonnes sources d'information et de ressources.

Organisez un comité. La promotion d'un équilibre travail et vie personnelle est plus intéressante en groupe. Avec d'autres personnes intéressées, mettez sur pied un comité qui pourrait organiser des ateliers, des campagnes de financement et inviter un conférencier pouvant aider vos collègues à mieux gérer leur vie. Imaginez des activités familiales telles qu'une journée de quilles ou un barbecue dont le but serait de promouvoir l'équilibre travail et vie personnelle tout en ayant du plaisir! Chacun aurait l'occasion de se détendre, de rencontrer des gens et d'améliorer son moral, au travail et à la maison.

La plupart des gens ont l'impression qu'ils ont beaucoup trop de choses à faire dans une journée; ils sont incapables de ralentir et de profiter de la vie. Vous savez que ce n'est pas vrai, car vous avez trouvé un moyen de rendre votre vie agréable. L'équilibre diffère d'une personne à l'autre. Aidez les gens autour de vous à trouver un véritable équilibre travail et vie personnelle en parlant du sujet, en fournissant de l'information et en étant vous-même un gourou dans ce domaine, où que vous soyez.