Démystifier la dépression

Une mise en disponibilité, un décès dans la famille, un échec scolaire : nous vivons tous un jour ou l’autre une situation qui nous laisse un sentiment d’abattement, de vide ou de douleur intense. Ce sont là des réactions naturelles aux plus grandes difficultés de la vie. Cependant, dans le cas d’un canadien sur quatre, le combat contre la dépression, les émotions et les pensées négatives devient un mode de vie plutôt qu’une réaction. Ceci peut durer des semaines, des mois ou plus et affecter tous les aspects de sa vie.

Quelles sont les causes de la dépression?

Bien que ce ne soit pas tout à fait clair, les causes de la dépression englobent un ensemble de facteurs génétiques/biologiques, environnementaux et psychologiques.

Des études ont démontré que l’hérédité y joue un rôle : ceux dont un membre de la famille est aux prises avec la dépression seront plus prédisposés à en souffrir eux-mêmes. Certaines personnes pourraient développer une dépression à la suite d’un déséquilibre biochimique dans le cerveau ou de changements hormonaux. Des situations négatives de la vie — par exemple, la perte d’un être cher, le chômage, des difficultés financières, etc. — pourraient aussi déclencher un épisode de dépression.

Quels sont les symptômes de la dépression?

 Les symptômes de la dépression clinique peuvent comprendre :

• des sentiments constants de tristesse, d’irritabilité ou de tension
• diminution de l’intérêt ou du plaisir pour des activités habituelles
• perte d’énergie, sentiment de fatigue malgré un manque des activités
• changements au niveau de l’appétit accompagnés d’une perte ou d’un gain de poids important
• changements dans les habitudes de sommeil, par ex., insomnie, se réveiller trop tôt, dormir trop longtemps
• agitation ou ralentissement psychomoteur
• diminution de l’aptitude à prendre des décisions ou à se concentrer
• sentiments de dévalorisation, de désespoir ou de culpabilité et-ou
• pensées suicidaires ou de mort

Si je reconnais ces symptômes chez moi ou chez un être cher, que devrais-je faire?

Pour obtenir un diagnostic ou si vous pensez souffrir de dépression, veuillez consulter un professionnel de la santé. Si vous croyez qu’un parent ou un ami est aux prises avec la dépression, expliquez-lui les raisons de vos préoccupations. Comme de nombreuses personnes refusent d’admettre qu’elles souffrent de dépression, il est essentiel d’être patient et d’exprimer doucement vos inquiétudes.

Personne ne devrait être seul pour faire face à la dépression. Le soutien professionnel permet d’obtenir un traitement efficace et une variété de ressources.