• Vous avez besoin d’accroître votre énergie?
• Vous ne contrôlez plus vos habitudes alimentaires?
• Un café-beigne représente pour vous un repaséquilibré?

Vos choix alimentaires ont un effet important sur votre humeur, votre santé et votre énergie. Cependant, conserver de bonnes habitudes alimentaires peut représenter un défi en raison d’un horaire chargé ou de multiples exigences familiales. Heureusement, les services de soutien en nutrition peuvent vous aider à adopter une saine alimentation.

Que vous réservent les services de soutien en nutrition?
Il s’agit d’un service de consultation offert par des professionnels qui vous aident à modifier votre alimentation et votre style de vie. Une diététiste évaluera vos habitudes alimentaires, identifiera vos préoccupations dans ce domaine et répondra à toutes vos questions.

Comment les services de soutien en nutrition peuvent-ils aider?
La diététiste peut vous apporter de l’aide dans de nombreux domaines, y compris :

• les pertes et les gains de poids
• en finir avec les hauts et les bas des régimes amaigrissants
• augmenter les réserves énergétiques et la résistance au stress
• bien s’alimenter malgré un horaire chargé
• adapter l’alimentation au travail à horaire irrégulier
• adopter un régime végétarien équilibré
• abaisser son taux de cholestérol
• réduire l’hypertension artérielle
• contrôler le diabète
• prévenir les maladies du cœur
• prévenir l’ostéoporose

Vous recevrez trois heures de consultation auprès d’une diététiste qui vous aidera à créer et à suivre un programme de nutrition personnalisé. Au cours de la première consultation, votre diététiste évaluera vos besoins, reverra vos habitudes alimentaires et discutera de vos buts. Ensemble, vous créerez un programme d’alimentation santé, axé sur vos besoins et votre style de vie. Les consultations subséquentes pourront porter sur les questions que vous pourriez avoir et sur le soutien dont vous avez besoin pour atteindre vos buts. Vous recevrez aussi du matériel éducationnel qui vous aidera à améliorer vos habitudes alimentaires.

Le soutien en nutrition est un service confidentiel et volontaire qui vous est offert sans frais, à vous et aux membres de votre famille immédiate, à l’intérieur de votre enÉquilibre, programme d'aide aux employés et leur famille (PAEF enÉquilibre).