Le programme de gestion du stress en ligne mesure six domaines ou aspects pouvant causer du stress - une constellation des causes, effets et autres symptômes les plus importants que des années d'expérience clinique ont permis d'identifier et de condenser.

La gestion du stress en ligne vous fournit une image complète de votre stress dans six domaines : le désengagement au travail, les difficultés personnelles et sociales, les conflits travail et vie personnelle, la surcharge au travail, le stress physique et le stress intellectuel.

Dans chacun de ces six domaines, vos résultats reflètent votre niveau de stress dans ces aspects fonctionnels de votre vie. Vous pourriez trouver utile d'utiliser le plan d'action de gestion du stress en ligne ainsi que les ressources des domaines identifiés comme ayant contribué le plus à votre stress. Cependant, ne vous limitez pas aux notes infostress d'une seule section. Il se pourrait que vous trouviez dans un certain domaine des suggestions susceptibles de vous aider à alléger vos symptômes dans un autre domaine, sinon tous.

Votre premier résultat, le désengagement au travail, indique à quel point, selon vous, votre travail représente un aspect enrichissant et important de votre vie. Le désengagement cause et complique le stress. Il existe une série de notes infostress pouvant vous aider à retrouver un sentiment d'engagement au travail.

Votre deuxième résultat, les difficultés personnelles et sociales, vous indique votre perception en ce qui concerne votre satisfaction à l'égard de votre vie personnelle et sociale et du soutien émotionnel que vous y trouvez. Pour prévenir et amortir le stress, il est important de ressentir du bien-être dans ce domaine. Des notes infostress vous aideront à acquérir du soutien dans cet aspect de votre vie.

Votre résultat portant sur les conflits travail et vie personnelle indique à quel point votre travail limite votre participation à des activités personnelles et familiales et le plaisir que vous pourriez y trouver. Les notes infostress de cette section vous diront comment récupérer et entretenir cette autre moitié de votre vie.

Votre quatrième résultat souligne l'importance de la surcharge au travail qui pourrait vous affecter - en d'autres mots, à quel point vous êtes surchargé ou débordé de travail. Les notes infostress à ce sujet vous aideront à prendre un certain recul, sans pour autant sacrifier vos responsabilités ou votre rendement.

Le cinquième résultat vous montre de quelle façon vous composez avec le stress physique, c'est-à-dire, comment votre corps réagit au stress que vous ressentez. Une série de notes infostress couvre une variété de symptômes physiques et de réactions au stress.

Finalement, votre sixième résultat, le stress intellectuel, vous indique à quel point le stress affecte votre capacité de penser et de vous réaliser dans votre vie personnelle et professionnelle. Les notes infostress à ce sujet vous donneront matière à réflexion sur une variété de réactions et de stratégies touchant le stress intellectuel.

Gestion du stress en ligne vous présente vos résultats et passe en revue les ressources disponibles dans ces six aspects de votre vie, vous permettant ainsi d'identifier les sujets de préoccupation et de redresser la situation en ce qui concerne le stress. Le programme vous indique les domaines où il est important de vous fixer des buts et de prendre des mesures afin de vous attaquer aux causes de votre stress et aussi alléger le stress que vous ressentez dans chacun de ces six domaines. Utilisez le plan d'action et le guide de ressources afin d'élaborer un plan personnalisé fondé sur vos résultats et vous serez déjà sur la bonne voie pour réduire votre stress à l'avenir. Bonne chance!

Pour accéder au programme de gestion du stress, communiquez avec votre programme d'aide aux employés au 1.866.347.2067.