Vous êtes fatigué de tousser et de vous sentir épuisé?
Vous essayez de changer votre style de vie?
Votre santé à long terme vous préoccupe?

Votre programme d’aide aux employés (PAE) peut vous aider à régler un grand nombre de difficultés, y compris les plus préoccupantes.

Si vous avez déjà essayé de cesser de fumer, vous savez à quel point c’est difficile. Il se pourrait que vous deviez faire plusieurs tentatives, mais chacune d’entre elles vous rapproche du décrochage définitif.

FAITES APPEL AUX DEUX OPTIONS POUVANT VOUS FOURNIR LE SOUTIEN SUPPLÉMENTAIRE DONT VOUS AVEZ BESOIN.

Le Programme de désaccoutumance au tabac

Dans ce programme de counseling téléphonique, un conseiller agréé en désaccoutumance au tabac vous accompagnera à chaque étape afin de vous aider à trouver des solutions aux situations problématiques et vous offrir du soutien. Le programme comprend une évaluation initiale, quatre séances de counseling, une séance d’encouragement et deux séances de suivi. Vous recevrez un manuel qui vous aidera à perfectionner vos nouvelles habiletés et à les intégrer à votre routine quotidienne.

Le Centre Tabac Stop

Ce programme interactif et personnalisé offert sur Internet englobe les six principales étapes qui vous aideront à cesser de fumer.

COMMENT LES PROGRAMME DE DÉSACCOUTUMANCE AU TABAC PEUT-IL AIDER?

Chaque étape du processus de désaccoutumance au tabac vous aidera à :

• comprendre pourquoi et quand vous fumez
• neutraliser les déclencheurs qui vous incitent à fumer
• modifier votre façon de penser et votre comportement
• prévenir les rechutes
• bâtir un réseau social de soutien
• composer avec le stress et les autres obstacles pouvant nuire à vos progrès

FAITES LE PREMIER PAS VERS UN STYLE DE VIE SANS FUMÉE. C’EST L’UN DES CHANGEMENTS LES PLUS POSITIFS ET LES PLUS SAINS QUE VOUS PUISSIEZ EFFECTUER.

Pour accéder aux services de désaccoutumance au tabac ou parler à un conseiller du PAEF enÉquilibre, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, composez le 1.866.347.2067.